バイオリンと顎関節症

バイオリンを弾いていると、顎関節症も割と起こりやすい病気の一つです。

 

顎関節とは、下の顎の付け根の関節です。

 

耳の穴のすぐ前に、顎関節があります。

 

顎関節がおかしくなると、口が開きづらくなります。

 

私自身は、顎関節症と診断されたことはないですが、左側の顎が若干開きづらいです。

 

左側の顎関節が「カクッ」という音がします(笑)

 

 

 

顎関節症の原因

顎関節症の原因は、バイオリンを左側の顎で挟むことに起因しています。

 

顎関節症は、片側の顎だけに過度なストレスを抱えることに、原因があります。

 

バイオリンは、体より左側で持つ必要があるため、どうしてもあごの左側の筋肉しか使いません。

 

 

上の動画は、イブリーギトリス氏の演奏動画です。

 

口元を見てみると、唇の左側が下がっていて、唇の右側が上がっています。

 

左側の首の筋肉、左側の顎の筋肉を使い、左側だけ筋肉が硬直した・筋肉縮んだ状態になることにより、顎関節に負担がかかります。

 

はっきり言って、バイオリンを弾いている限り、顎関節症を完全に防ぐ手段はないと言えるでしょう・・・。

 

 

 

顎関節症を防ぐには

顎関節症を防ぐ対策は二つあります。

 

・左手でバイオリンを支える
・歯を噛みしめない

 

それぞれ見ていきましょう。

 

左手でバイオリンを支える

 

バイオリンは、顎に挟んで持つ楽器ですが、左手でもバイオリンの重さを支えるようにすると良いでしょう。

 

ビブラートをかける時は、左手でバイオリンを支えるのが困難人あるため、あごの筋肉に負担がかかるのはしょうがない事です。

 

個人的な意見ですが、高さのある肩当てだと、首の筋肉を縮めにくいので、顎関節症になりにくいのではないか、と思います。

 

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最近は、肩当てをつけないでバイオリンを弾くことが流行っています。

 

私の場合は、肩当てをつけないと、首が痛くてたまりませんでした・・・。

 

首が苦しい、という場合は、肩当てを見直してみるのも良いでしょう。

 

 

歯をかみしめない

 

上下の歯を離して弾く方が、顎の負担は少ないです。

 

私は、舌先を上につけることで、上の歯と下の歯が接触しないようにしています。

 

頑張ると、つい歯を噛みしめたくなるので、なるべく顎の力を抜き、噛みしめないようにしましょう。

 





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